| - Czyli wszystko o naszej budowie ciała. Znaleźć tu można ponadto porady jaki prowadzić styl życia, jak się odżywiać, jaką stosować intensywność treningów itd. - w zależności od budowy naszego ciała. | |
| Fizjologia | - Aby lepiej wykonywać trening warto zrozumieć jak działa nasz organizm podczas wysiłku. Pozwoli to nam bardziej zoptymalizować osiągi i efekty naszej ciężkiej pracy. |
| - Tabele z wymiarami poszczególnych partii, które pomogą nam określić jaki mamy typ budowy oraz jaki typ treningu powinniśmy zastosować aby zbliżyć się do "Idealnego Wyglądu" | |
| Przykładowe treningi | - Zbiór treningów wypróbowanych przeze mnie, bądź polecanych przez innych |
| Diety | - Zbiór produktów zalecanych i przeciwwskazanych oraz przykłady diet żywieniowych. |
| Witaminy i minerały | - Najważniejsze witaminy i minerały, niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu |